トレーディングのためのマインドセット

トレーダーたちはよくマインドセットについて話しますが、取引がうまくいかない時や大成功する時、どのようにして困難を乗り越えたり、冷静さを保つことができるのでしょうか？この記事では、取引時のマインドセットについて詳しく探っていきます。

ビッグゲイン、ビッグムーブ

大きな利益を得るには大きな動きに参加する必要があります。

市場が大きく動いている時、トレーダーたちはどのようなテクニックを使うのでしょうか？
自分に有利な時、または逆に不利な時に、どのような対応をすると良いのでしょうか？

呼吸法

ウィム・ホフ・メソッドなどの呼吸法は、心拍数やストレス反応などの生理的な反応を制御するために使うことができ、単純にゆっくりと深く呼吸するだけでも効果があります（吸うときにはお腹を膨らませ、吐くときにはお腹を引き締める）。呼吸によって適切な量の酸素を体内に取り入れることができます。取引が活発になると、一部のトレーダーの呼吸は浅くなるか、あるいは全く呼吸を忘れてしまうこともあります。呼吸をコントロールすることで、取引の際にも自身を制御し、冷静さを持つことができます。

未来を予測する

未来を見ること、つまり未来予測とは、イメージや想像力を使って自分自身が取引で勝利する姿を描き、市場が予想通りの方向に動くことを信じることです。未来予測によって、自信のなさ、疑念、意思決定や自分自身への不信感などを緩和することができます。

瞑想

瞑想は心を落ち着かせる素晴らしい方法です。瞑想には、集中力を極度に高めたり純粋な平穏や空虚さを生み出したりなど、さまざまな形式があります。取引前に（ただし、当日の市場分析の後であれば）瞑想を行うことで、集中力と静けさをもたらすことができます。

学ぶこと

取引についてより深く学ぶことは、市場が思い通りに動かない場合でも常に前進していると感じるのに役立ちます。知識は力であり、力はお金です。常に学び続けて自分のスキルを磨くことは、偉大さを達成するために不可欠です。取引について更に学んでいくことで、市場をより良く理解し、チャンスが目の前に現れるまでの忍耐力を持つことができます。

数値思考

統計と数字は取引の一部です。市場で起こることは説明できないものも多いですが、理性、統計、確率に基づいて市場を引っ張ったり押し上げたりできます。取引量、ストップロス、利益目標が取引プランと合致していることを確認することで、過度にレバレッジをかけるよりもトレードをより容易に持ち続けることが可能です。Mark Douglas著の「Trading in the Zone」は、取引における感情と確率を理解するための最も優れた本の1つです。ぜひ手に取って読んでみてください！

寄生的な決定

体に悪い食事を摂ることで、脳が本来あなたに有益ではないものを望むようになることがあります。ソフトドリンクやフライドチキン、塩味の強いフライドシーフード等が食べたくなるのは、誤った食事や栄養不足から、体内の生化学的なバランスを乱し身体や脳の機能に影響を及ぼして、不健康な欲求を引き起こしているかも知れません。

欲求のままに決断し続ける場合、このことが取引や他の人生の決定に影響を与えないと言えるでしょうか？それは悪循環を生み出します。誤った食べ物が問題となる理由は以下の2つです。

1. 生化学的な反応：

体や脳は、摂取する食品により生成される化学反応によって変化します。

2. 寄生体による支配：

寄生体は食物摂取に関する意思決定に影響を与える方法を持っています。寄生体は私たちの食事選択に影響を与えることで、自分たちの生存と繁殖を確保しようとします。

寄生体は生き残りのために、私たちが健康的な食事を選ぶことを妨げ、代わりに不健康な食べ物を摂取させようとします。

しかし、私たちが本物の有機物を食べたり健康的な選択をし続けることで、寄生体は私たちの体内で生き残ることができなくなります。

寄生体によって生化学的な反応や不健康な食べ物を食べたい欲求として感じられるかもしれませんが、私たちはそれに屈してはいけません。

このような欲求に負けてしまうような行動は、取引においてだけでなく、友人やパートナーの選択、自分自身への扱いなど、人生の他の側面にも影響を与える可能性があります。

外的ストレス

取引の際には、注意力を散漫にせずに集中することが重要です。1つの誤った動きで損失を被ることになるかもしれません。取引から外的ストレスを取り除くため、携帯電話をサイレントモードにして視界から遠ざけ、ドアを閉めて外部の人々の邪魔が入らないようにして、コンピューター上のポップアップや通知をミュートにすると良いでしょう。トレードは厳しいゲームです。必要以上に外的ストレスを感じないよう、強く集中力を持ちましょう。

長期的な考え方 

取引は一時的なものですが、長期的な目標を持って行います。その最も強力な要因はおそらく複利効果です。複利効果とドルコスト平均法（または単純に定期的な入金、貯蓄計画のようなもの）は、時間とともに効果を発揮します。短期的な動きも重要ですが、長期的な視点を持つことが何より大切です。これにより、取引プランや将来のビジョンに向けてしっかりと進めていくことができます。

これらのうち、あなたはいくつのことを日常生活や取引に取り入れていますか？

今後の生活にどのアドバイスを取り入れたいと思いましたか？また、既に実践していることはありますか？

トレーダーの皆さんの幸運を祈ります！良いマインドセットで集中力を持続させてください！