改善您的交易心態

交易者們經常會講到心態，但實際上可以做些什麼來度過交易出錯的浩劫，或者如何在你交易巔峰時刻保持冷靜？在本文中，我們將深入探討如何改善您的交易心態。

大收益意味著大變動

大波動可能意味著大筆的金錢流動，那麼當市場動盪時交易者應該使用什麼技術呢?

呼吸

像Whimhoff方法這樣的呼吸技術可以用來控制心率、壓力感受等生理反應。它簡單的就像緩慢的深呼吸一樣，通過胃（胃擴張吸氣，胃收縮呼氣）。呼吸控制您的身體系統中的氧氣，使其保持適當含量。當交易緊張時，有些交易者會呼吸急促，而有些交易者甚至會忘記呼吸！控制您的呼吸會給您在交易時帶來更多的可控力和理性。

未來步調

展望未來，也被稱為未來步調，是一種運用想像力來描繪交易盈利的方式，想像市場朝著你預期的方向發展，並相信這總有一天會到來。未來步調可以讓頭腦接受獲利後的現實，並感受市場朝著正確的方向發展。這可能有助於緩解自我懷疑、缺乏信念、和對自己的交易決策缺乏信心等問題。

冥想

冥想是一種使頭腦平靜的好方法。有許多形式的冥想，既可以造就極度專注，也可以讓人進入純粹的平靜和放空狀態。在交易之前進行冥想（也許是在分析了當天的市場之後）可以讓您的交易日更加專注和平靜。

學習

學習更深層次的交易可以讓您覺得自己一直在進步，即使市場不按您的方式發展。知識就是力量，而力量就是財富，所以不斷學習和掌握您的技術是成功的必要條件。學習更多關於交易的知識將幫助您更好地了解市場，並更有耐心的等待合適的時機。

思考數字

統計和數字都是交易的一部分。市場通常在某種程度上是無法解釋的，然而，統計數據和概率在一定程度上退拉著市場。確保您的交易量、止損、目標利潤與您的交易計劃一致，將使你比過度槓桿更容易掌握交易。馬克·道格拉斯的《交易區》可能是理解交易中的情緒和概率的最佳書籍之一。您可以買來一本，一遍遍地仔細研讀!

寄生決策

吃錯食物會讓您的大腦渴望對您無益的東西。對軟飲、炸雞或咸炸海鮮的渴望可能只是一種生物化學上的失衡，並把您推向錯誤。誰敢說這種心態不會蔓延到交易和其他生活決策中呢？這可能會影響您繼續做出同樣的基於渴望的決定，成為一個惡性循環。以下是為什麼錯誤的食物會成為一個問題的兩大原因:

1. 生物反應：您的身體和大腦通過攝入的食物對自身產生的內部化學反應做出反應。

2. 寄生接管：當涉及到食物攝入時，寄生蟲有一種影響決定的方式。您的退讓致使它們繼續存活，飽食終日，並繼續繁殖後代。選擇更健康的食物和“真正的”有機食材，可能會使寄生蟲在您體內無法存活。您可能會感覺到它們在與您做鬥爭（通過生化反應和對垃圾食品的慾望），但不要屈服。這小小的心理行為可能會影響到生活中的各方各面，比如交易、朋友或伴侶的選擇，甚至是您如何對待自己。

外部壓力

在交易時，不分散注意力並保持集中狀態是至關重要的。只要走錯一步，您就可能蒙受損失。消除交易時間以外的壓力，把手機調成靜音，遠離您的視線，關上門，這樣外界就不會分散您的注意力，把電腦上的彈出窗口和通知調成靜音。交易是一場艱難的遊戲，要堅強，要專注，不要讓外部壓力使它變得更加困難。

長遠考慮

交易是一種帶有長期目標的短期遊戲。交易中最強大的因素可能是複利。隨著時間的推移，利率疊加加上平均成本（或者只是像儲蓄計劃那樣定期存款）真的能長期持有。雖然短期走勢至關重要，但重要的是做長遠考慮，這樣您就可以更容易地堅持您的交易計劃和長期願景。

在以上的方式中，您在生活和交易中採用了哪些呢?

有哪些建議是您今後想要融入到生活中去的？又有哪些是您已經做到的呢？

交易者們請保持專注，祝您好運！